「体のこと」 一覧

ダイエット効果が高いと言われるバターコーヒーの味は?そして効果は?

2016/01/24    

シリコンバレー式自分を変える最強の食事という本に書いているバターコーヒーを毎日飲むようにしていますが、どうしても慣れない。しかしダイエットのためには飲み続けないと・・・。

ココナッツオイルがダイエットに有効なメカニズムとは?無理なく痩せられる可能性はあるの?

ダイエットに有効と言われているココナッツオイル。ココナッツオイルがなぜダイエットに効果的なのか?また、ケトン体質になるとどのような変化が起こるのかを調べてみました。

ヨガは自宅でもできる!YouTubeで無料でヨガ教室を体験しよう。

2015/11/16    ,

TVでyoutubeが見れるのであれば「ヨガ」と検索してみましょう。ヨガはデトックス効果があるだけでなく、精神的なリラックス効果を得ることができます。わざわざヨガ教室に通わなくても効果は得られますよ!

チアシードはダイエット効果が高いの?チアシードを買って飲んでみた効果。

TVなどで話題のチアシードを購入して試してみました。どれくらいダイエットに効果があるのか?また便通にも効果があるとされているので、自分の体を使って体験してみました。これからチアシードダイエットを試そうとしている方のご参考になれば幸いです。

【祝!禁煙1周年】タバコを辞めて体に起こった7つ変化と、辞めてちょっと残念と思う4つのこと

2015/09/16    

禁煙をはじめて一年が経過しました。私は禁煙治療で辞めることが出来ました。タバコを辞めて一年が経過して体に起こった変化をまとめてみました。

飲み会が続いて疲れが取れにくいのは肝臓が疲れている証拠!肝臓に優しいお酒の飲み方とは

酒は飲んでも飲まれるな!昔から伝わっているけど、まさしくおっしゃる通り。嗜む程度ならまだしも飲み過ぎは体に良くありません。適度に控えめに、そして楽しい飲み方を学ぶ必要がありますね。h

スマホ依存症に要注意!デジタルデトックスの必要性

2015/03/07    

なんの情報も手に入るスマホ。最近では何かとスマホに触れる時間が増えてきました。しかし、たまには息抜きにデジタルデトックスをすることも重要です。

運動開始20分後に脂肪燃焼が始まるというのは実は嘘?断続的な運動でも効果は一緒?

2015/01/04  

運動後20分以上経過しないと脂肪燃焼はしないという説は嘘だったという、これまで信じてきた内容が覆されました。

衝撃の正月太り!正月太りを解消する為にダイエットします。私が設定した目標とトレーニング方法を紹介します。

2015/01/03  

田舎から帰省してきて、体重計に乗ったら衝撃を受けました。今年1発目の衝撃です。 というか近年体重計に乗って、こんなに衝撃を受けたのは初めてかもしれません。 見事、過去最高の体重をマークしました! そり ...

祝!禁煙100日目。これはもう確実に禁煙成功したと言ってもいいかもしれない!

2014/12/14  

禁煙して100日目を迎えました! 別に記念日という訳ではありませんが、とりあえずなんとか100日迎えたことを素直に喜びたいと思います。 タバコをやめて100日目になると、さすがに禁煙ネタで記事を書くこ ...

ものもらい(めばちこ)が発症するメカニズムを調べてみた。

2014/12/12  

こんにちは。ニキシ(@nixiefan)です。 昨日、とても久々にものもらいを発症しました。右目のまぶたが腫れて、とても視界が狭まっています。 二日前の朝から違和感を感じて、そして昨日一気に瞼が腫れま ...

健康生活始めました。朝活してみてわかった朝早く起きることのメリットやデメリット

2014/12/09    ,

朝活をはじめました。 最近、週に1〜2日、朝5時過ぎに起きて、朝活をしています。 朝活といっても別に何かの朝活セミナーとかに参加するわけではないのですが、ゆっくりとカフェで作業したりしています。 20 ...

メリットがたくさん!禁煙して2ヶ月が経過した私の体に起きた10の変化!

2014/11/09    

最後にタバコを吸ってから、65日が経過しました。そして、禁煙治療薬「チャンピックス」を飲まなくなって2週間が経過しました。 本当は、チャンピックスが手元にある間は、必ず飲まなければいけないんですけど、 ...

「頭皮がかゆい!」ストレスや感想が原因?頭皮が痒くなる原因と対策を調べてみた。

2014/10/25    

とうとう禁煙50日目を迎えました!!なんだか大台に突破したような気がします。 禁煙外来に通わなくてもいいし、今ではほとんどタバコを吸いたいという気持ちもなくなってきました。 禁煙薬のチャンピックスも飲 ...

タバコを辞めたい!禁煙したい!と思ったら迷わず禁煙治療を受けることをお勧めします。

2014/10/18    

禁煙治療が受けられる耳鼻科に3回ほど通ったが、本日通院が終了した。 医師曰く、 「チャンピックス(保険適用される薬)」1カ月分を処方するので、あとはそれを飲んで、飲み終わったら、そのまま継続的に禁煙を ...

タバコは女子には不人気?喫煙者はモテないのか?と思ってしまったこと。

2014/10/05    

タバコを辞めて29日が経過しました。後少しで1ヶ月。 アニバーサリーです。これタバコ吸わない人には全く興味のない話だけど、タバコを10年以上も吸ってきた私にとっては、ものすごいことです。 世の中のタバ ...

タバコを吸うことを正当化していた喫煙者時代。喫煙者は時代の変化により肩身の狭い立場になっています。

2014/09/27    

今日で禁煙21日目を迎えました。こんなにも順調に禁煙が出来るなんて、禁煙治療凄い。 禁煙外来に行っても絶対に辞められないよーと行っていた自分が恥ずかしい。 さすが保険が適用されるだけあって、かなりキツ ...

【スマホ依存症】朝が怠い・睡眠が浅い・熟睡ができない理由はスマホから出るブルーライトの可能性が高い

2014/09/23  

18日もタバコを吸っていない自分のことを想像できませんでしたが、意外となんとかなるものなんですね。 自分自信に驚きですと言うより禁煙薬って凄く効果があるんですね。 禁煙により、これまでより大分健康的な ...

禁煙15日目に突入した私が、禁煙したことで苦悩していること。

2014/09/20    

禁煙15日が経過しました。 今日は3回目の禁煙治療で病院に行ってきました。 とても人気のないお医者さんなのか、受付から診断終了まで15分くらいで終わっちゃいまいした。 なんでこんなに混まないんだろうな ...

禁煙10日目!禁煙治療の効果恐るべし。こんな私でも無理なく禁煙できています。

2014/09/14    

先月の後半から禁煙外来に通い出しました。かれこれ10年以上も吸い続けたタバコをいい加減やめようと思い、自力で頑張ろうと思いましたが、何度も挫折した経験があるので、専門医に相談しながら禁煙することにしま ...

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