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「頭皮がかゆい!」ストレスや感想が原因?頭皮が痒くなる原因と対策を調べてみた。

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とうとう禁煙50日目を迎えました!!なんだか大台に突破したような気がします。

禁煙外来に通わなくてもいいし、今ではほとんどタバコを吸いたいという気持ちもなくなってきました。

禁煙薬のチャンピックスも飲んだり飲まなかったりと、薬に頼らなくても、タバコを我慢することができるようになりました。

ただお医者さんも言ってましたけど、病院に来なくなって、それなりの日数経過した時が、再発の可能性が高いんだとか。

「ちょこっと吸ってみようかな」

そんな甘い誘惑に負けると、これまでに支払ったお金が無駄になってしまうので、我慢する必要がありますね。

頭皮がかゆい!掻いちゃダメとわかっていても掻いてしまう。

その頭皮がかゆい原因って何だろう?

さて、最近、突然頭皮が痒くなるような現象が起きています。

毎日きちんとシャンプー・リンスをして、普通の人並みに清潔にしているはずなのに、なんでなんでしょうか。

こんな頭皮がかゆくなることは、人生においても初めての出来事です。

汗をかいたりするとむずむずして、我慢できなくて掻いてしまいます。

ダメとわかっていてもその痒みには耐えられません。

ネットで調べてみると、幾つかの原因かも?ということがなんとなく把握ができました。

頭皮が痒いのは、気温が下がったり、空気が乾燥しているから?

まあ私もこれが一番の原因じゃないかな〜と思っています。最近気候もめっきり冬に向けて変わり、空気も乾燥する日が多くなりました。

空気が乾燥したり、気温が下がると肌の新陳代謝が悪くなって、乾燥しやすくなるんだそうです。

乾燥すると痒みがでたり、フケが出たりしてしまうそうなのです。

フケが出てしまうと、影響範囲が一気に広がりますよね。きちんと清潔にしているはずなのに、不潔と思われてしまったり・・・。

できればそれだけは回避したい!

というかフケが出ている自分の頭を想像したくない!

身だしなみが重要な仕事でもあるので、フケが出てしまう前に対策を打たないといけませんね。

頭皮が痒いのは、ストレスが頭皮に異常を与えてるから?

ストレスも頭皮に非常に影響を与えてしまいます。

昔、前の職場で働いていた時に、課長さんが社長さんからのプレッシャーにより、円形脱毛症になってしまったことを思い出しました。

本当に丸くハゲが出来てしまうんですね。

初めて見ましたが、だいぶ驚きました。

過度のプレッシャーから解放されて、円形脱毛症も治っていましたが、ストレスは溜め込み過ぎないようにしないといけませんね。

私も適度に仕事柄ストレスが溜まってしまうので、適度な運動や、仕事のタスクを溜め込み過ぎないようにしたいですね。

頭皮が痒いのは、実はシャンプーが合っていないのかも?

これは初めて知ったのですが、シャンプーが頭皮の痒みを引き起こしているということもあるそうです。

私はこれまで数年に1回のペースで気分でシャンプーのブランドを変更していましたが、いわゆる市販品はあまり頭皮にはよくないとのこと。

今の私の頭皮の痒みは、シャンプーが原因ではないとは思いますが、ここいらで頭皮になるべく刺激の少ないものに変更してみるのもいいかもしれませんね。

頭皮が傷んでいるときに、刺激の強いシャンプーを使ってしまうとさらに悪影響を及ぼしてしまうので、低刺激のシャンプーを使用するのがおすすめよ!と友達に勧められました

頭皮の痒みに、今のうちからできる対策とは?

できれば中年になっても薄毛ではなくフサフサでいたい!

もし、自分に娘が出来て、将来、

○○ちゃんのお父さんって頭がツルツルだよね〜

と言われて、ショックを受けないためにも、今のうちから頭皮にいいことをしていくべきですよね。

頭皮がかゆければ、まずはシャンプーを見直そう

ということで、今使っているシャンプーも残りが少ないので、新しいシャンプーを購入しようかと思います。

友達の女の子からオススメのシャンプーを教えてもらいましたが、このシャンプーをオススメされました。
やっぱりそれなりの価格するんですね。こんな高価なシャンプー使ったことないですよ(笑

髪のことを考えたら、アミノ酸系のシャンプーやら、オーガニック系のヘアオイルがオススメなんだとか。

こんなにシャンプーのこと調べたことがないですよこの30年間。

頭皮が痒ければ、頭皮の血行を良くしよう!

頭皮の血行が悪いと、必要な栄養分が行き渡らないようなので、きちんとケアするようにしたほうがいいですね。

つい先日会社の事務の子への、チームメンバーからの誕生日プレゼントがヘアケアグッズだったので、自分用にも買ってみるのもいいかもですね。

試しに使ってみましたが、マジで気持ちいいんですよね。

頭皮にいいシャンプーを手に入れて、そして血行を良くするヘッドスパを購入して!なんだかこれだけでも頭皮にいいような気がしますね。

まあヘッドスパは、自分の手でもマッサージができるので、あえて購入しなくてもいいかもですね。

頭皮が痒ければ、ストレスを溜め込まないことが先決!

やっぱり頭皮というか全てにおいて、ストレスのない生活を心がけるのが、一番注力しなければいけないですね。

この世の中、無理しすぎても会社はそれほど何もしてくれない。

全てが自己責任です。

過度なストレスを体に与えて、体を壊してしまっても最終的には自分が後悔するだけなので、適度にコントロールしながら、仕事をすることが求められますね。

まとめ

これまでずさんだった頭皮ケアを今のタイミングで見直そうと思います。

そういった意味では、今回の「頭皮が痒い!」という個人的な事件は、一つの今後の重要な道しるべ的なものだったのかもしれません。

タバコをやめたことによって、多少なりとも「健康」というものに目覚めつつあるので、なるべく日々の生活においても健康を意識するような行動を心がけていきたいですね!

  • この記事を書いた人
Lucky

Lucky

都内在住のアラフォーサラリーマン。 趣味はロードバイク・旅行・居酒屋巡りなど。 将来のために、お金と健康意識を高めようと、お金や健康に関する情報をキャッチアップ中です。

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